你和孩子的情緒掌控能力如何

　　EQ不再是只能意會，無法客觀量化的理論。現(xiàn)在就來檢測一下親子EQ的指數(shù)吧!

　　測驗1

　　孩子的挫折忍受力如何?

　　詳細(xì)閱讀以下的描述，選出符合孩子的項目，并計算平均分?jǐn)?shù)。

　　幾乎沒有(1分)，很少(2分)，普通(3分)，大多如此(4分)，總是如此(5分)

　　1.孩子常覺得自己不行，比不上別人。

　　2.孩子拒絕承認(rèn)做錯事。

　　3.孩子拒絕做沒把握的事情。

　　4.孩子喜歡和別人比較。

　　5.無論是能力或個性，孩子沒機(jī)會獲得肯定。

　　6.孩子常說「我沒辦法」，或是「我不知道」。

　　7.孩子不喜歡面對挑戰(zhàn)。

　　8.只要曾經(jīng)失敗，孩子就會拒絕再做。

　　9.孩子很在意別人的評價。

　　10.孩子常常被責(zé)罵或嘲笑。

　　總分_____分

　　平均分?jǐn)?shù)(總分÷10)_______分

　　結(jié)果分析

　　1—2分：孩子的'挫折忍受力相當(dāng)好，繼續(xù)保持原來的教養(yǎng)態(tài)度，幫助孩子成為EQ高手。

　　2—4分：孩子的挫折忍受力中等，碰到難度高的事情可能會逃避，多留意他碰到挫折時的反應(yīng)，和他一起面對、解決問題。

　　4—5分： 孩子有逃避困難的傾向，應(yīng)多在生活中製造成功經(jīng)驗，幫他建立自信，培養(yǎng)挫折忍受力。

　　測驗2

　　父母能坦然接受自己的情緒么?

　　自我覺察是情緒教育的根基。在察覺孩子的情緒之前，父母要先具備覺察自己情緒的能力，坦然接受自己的感受。請詳細(xì)閱讀以下的描述，選出符合你的項目，看看有幾項。

　　1. 我認(rèn)為做人以和為貴，不應(yīng)該讓別人不愉快。

　　2. 我很容易感到心情不好、生活無趣。

　　3. 我不喜歡對別人吐露心情。

　　4. 別人向我表達(dá)他的內(nèi)心感受時，我會覺得不自在。

　　5. 我不太會生氣，因為我覺得那對事情無益。

　　6. 我很難對別人表達(dá)不滿。

　　7. 我常覺得自己不夠好。

　　8. 我沒時間放鬆，因為永遠(yuǎn)有太多的事情要做。

　　9. 朋友們多半覺得我很嚴(yán)肅。

　　10. 我不會輕易地傷感或掉眼淚。

　　結(jié)果分析：

　　如果在這10個項目中，勾選了4個以上，你大概是屬于比較不習(xí)慣去認(rèn)識或探索自己情緒的人。也許因而避開了某些痛苦，但也可能會錯失積極享受生命樂趣的機(jī)會。建議你多深入探索自己的情緒和動機(jī)，允許自己去體驗原本就存在的感受。

　　測驗3

　　孩子的情緒掌握能力如何?

　　孩子的自我克制能力，必須隨著年齡的增長與時俱進(jìn)。請詳細(xì)閱讀以下的描述，勾選出符合孩子的項目。

　　1. 孩子常過度樂觀地評估行動的后果。

　　2. 孩子經(jīng)常重蹈覆轍，無法從錯誤中記取教訓(xùn)。

　　3. 孩子很難控制沖動。

　　4. 孩子很主觀，很獨(dú)斷。

　　5. 孩子總是希望馬上得到滿足，無法等待與忍耐。

　　6. 孩子很散漫，無法預(yù)做計畫并依進(jìn)度完成工作。

　　7. 孩子無法承認(rèn)自己的錯誤。

　　8. 孩子不能體會自己的行為可能對別人造成困擾。

　　9. 孩子發(fā)現(xiàn)原來的行為方式行不通時，很難變通。

　　10. 孩子總是好高騖遠(yuǎn)，無法達(dá)成目標(biāo)。

　　結(jié)果分析：

　　如果你的孩子在10個項目中，符合了4個以上，代表孩子的自我掌握能力可能有待加強(qiáng)喔!不妨在生活中善用機(jī)會，讓孩子體驗自己的行為和后果之間的因果關(guān)系，學(xué)習(xí)自我克制、尊重規(guī)范。例如，原本孩子說好只玩半小時的電玩，卻屢屢耍賴，拖延時間。下次當(dāng)孩子要求玩電動時，你可以這么說：“因為你上次沒辦法控制時間，今天就不能玩了!下回我們再試試看�！�

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