測測你的疲勞程度有多大？

疲勞已經(jīng)是現(xiàn)代社會(huì)的一種常見現(xiàn)象，也許你就是其中一個(gè)；有些疲勞的表現(xiàn)癥狀是很微細(xì)的，易被忽視，以至已經(jīng)陷入疲勞自己還不知道。比如，上樓時(shí)常常絆腳，或者想不起朋友的電話號(hào)碼，甚至喜歡把腳伸到桌上都是屬于疲勞的表現(xiàn)。想檢測一下自己是否陷入疲勞癥，不妨試試這個(gè)疲勞自測。

　　疲勞癥的.早期檢測：

　　疲勞癥的早期是有信號(hào)的，我們可根據(jù)信號(hào)進(jìn)行自檢，以確定自己的疲勞程度與狀況。專家列舉了以下20項(xiàng)癥狀：

　　（1）早晨懶得起床。

　�。�2）電車或公共汽車開來了，也不想跑著趕上去。

　　（3）上樓時(shí)常常絆腳。

　�。�4）不愿與上級(jí)和外人見面。

　�。�5）寫文章或報(bào)告時(shí)，總愛出差錯(cuò)。

　�。�6）說活聲音細(xì)而短。

　　（7）不愿與問事們談話。

　　（8）總托著臉呆想

　�。�9）過分地想喝茶或咖啡

　�。�10）不想吃油膩的東的。

　　（11）很想在飯菜上 撒上辣味的調(diào)料

　�。�12）總覺得手腳發(fā)硬。

　�。�13）眼睛睜不開

　�。�14）老是打哈欠。

　　（15）想不起朋友的電話號(hào)碼。

　�。�16）把腳伸到桌上。

　�。�17）對(duì)煙酒過度嗜好。

　�。�18）不明原因的肥胖或體重下降。

　�。�19）容易瀉肚子或便秘。

　�。�20）想睡覺，但上床后卻不易入睡。

　　上列情況如果你有2點(diǎn)，說明疲勞是輕微的；

　　如果有4點(diǎn)，就是中等疲勞，可以稱為慢性疲勞了；

　　如果你有6點(diǎn)以上：那就是過度疲勞了，說個(gè)定已經(jīng)潛在了疾病，必須引起注意，必要時(shí)需要上醫(yī)院檢查。

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