電腦病的治療方法介紹

　　一、西醫(yī)

　　一、針對眼睛：

　　1.距顯示器要70厘米以上;

　　2.把屏幕亮度調(diào)整到適宜;

　　3.工作時，房間的亮度應(yīng)該和屏幕的亮度相同。

　　1、針對手腕手指

　　1.避免上肢長時間固定、機械而頻繁活動;

　　2.使用鼠標(biāo)時，手臂不要懸空，以減輕手腕的'壓力;

　　3.不要過于用力敲打鍵盤及鼠標(biāo)的按鍵。

　　2、針對頸椎

　　1.在空調(diào)間頸椎要保暖;

　　2.枕頭略低，電腦桌也不要高于70厘米;3.每天堅持2次頸椎操。

　　3、針對下肢

　　1.一旦發(fā)現(xiàn)雙腿酸沉、憋脹要及時就診;

　　2.每隔1小時要起立做10次簡單的下蹲運動，改善下肢靜脈回流。

　　4、針對輻射

　　1.不要在電腦周圍擺放雜物，以免灰塵被皮膚吸附;

　　2.使用電腦前擦些保濕霜;

　　3.經(jīng)常清潔鍵盤。

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