九寨溝旅游攻略大全

　　夏天旅游度假應(yīng)該去山林之間，風(fēng)景如畫(huà)，有山有水，因此，去九寨溝旅游成為大家的首選，相信大家去過(guò)九寨溝之后就會(huì)覺(jué)得不虛此行。本文主要為大家介紹九寨溝旅游攻略，希望今天的介紹能幫助到大家。

　　樹(shù)正溝

　　樹(shù)正溝處于九寨溝風(fēng)景區(qū)“Y”型布局的下支(左支為則查洼溝，右支為日則溝)。從溝口起到諾日朗瀑布，全長(zhǎng)約14公里，共有各種湖泊(海子)40余個(gè)，約占九寨溝景區(qū)全部湖泊的40%。

　　日則溝

　　日則溝處于九寨溝風(fēng)景區(qū)“Y”型布局的右支，從諾日朗瀑布到原始森林，全長(zhǎng)18公里，是九寨溝的精華部分。風(fēng)光絕美，變化多端。

　　則查洼溝

　　則查洼溝處于九寨溝風(fēng)景區(qū)“Y”型布局的左支，從諾日朗服務(wù)中心至長(zhǎng)海，長(zhǎng)近18公里，是九寨溝內(nèi)海拔最高的一條游覽路線，景點(diǎn)集中在溝的盡頭。

　　黃龍主溝

　　黃龍景區(qū)位于岷山主峰雪寶頂腳下，是一條由南向北，逐漸隆起的鈣華體山脊，地勢(shì)極像一條昂首騰躍的巨龍，歇息在雪峰冰川晶瑩的懷抱中。一般將九寨溝和黃龍一起游覽。

　　游覽貼士

　　九寨溝是個(gè)開(kāi)發(fā)很成熟的景區(qū)，每輛觀光車(chē)都配了導(dǎo)游，會(huì)沿途講解，大家無(wú)需擔(dān)心。

　　如果淡季要二次進(jìn)溝的朋友要合理安排體力，不要一天就走完大部分景點(diǎn)，在風(fēng)景多的地方多停留一下，好好的享受美景，即對(duì)得起花出去的鈔票，也對(duì)的起千里迢迢趕來(lái)的艱辛。

　　上午觀景的氛圍最好，人的體力最佳，尤其是8點(diǎn)前觀看傳說(shuō)種的鏡海，可以看到絕佳的倒影。

　　千萬(wàn)不要從天鵝海步行至箭竹海，距離太遠(yuǎn)，曾經(jīng)有驢友步行回來(lái)叫苦不堪。

　　盡量坐車(chē)到景區(qū)最高處，然后徒步下行，以省體力。

　　景區(qū)入口處有農(nóng)行和建行的取款機(jī)。

　　最佳旅游時(shí)間

　　九寨溝游覽區(qū)海拔1980-3100米，最高氣溫七月份平均17度，最低氣溫一月份平均3度。

　　九寨溝的春天嫵媚動(dòng)人，仲夏絢麗，深秋濃艷，隆冬神奇。春末至秋初游客最多，十月是最佳旅游時(shí)間。九寨溝的深秋是最絢爛的，山坡樹(shù)木的樹(shù)葉，除了綠色以外，還呈現(xiàn)出金黃、火紅等色彩，五彩繽紛，倒映在大大小小的海子里，湖山同色，十分迷人，這時(shí)也是游人最多的時(shí)候。有些游客偏愛(ài)安詳靜止的冬季，食宿站點(diǎn)關(guān)閉，山中人跡罕至，寂如天籟，海子、飛瀑、流泉冰凍雪封。由于早晚氣溫低，所以即使夏天也要帶一套較厚的衣物。夏天降雨較多，記得帶傘。

　　出門(mén)旅游睡不好?教你幾招讓你睡好覺(jué)

　　1、使用方便易攜帶的家飾

　　熟悉的家飾常常給人一種安全感，有些朋友外出喜歡帶毛絨玩具，這樣做能給自己帶來(lái)強(qiáng)烈的心理暗示，能降低賓館帶來(lái)的陌生感。在旅途中攜帶你在家最常用的家居飾品，聽(tīng)起來(lái)似乎很麻煩，但對(duì)于解決失眠是個(gè)有效的方法。

　　2、看書(shū)或聽(tīng)CD

　　外出游玩的時(shí)候我們可以帶上自己喜愛(ài)的'書(shū)或CD，這是非常好的催眠工具，在睡覺(jué)前看看或聽(tīng)聽(tīng)，能營(yíng)造出一種自己熟悉的氛圍，放松自己因陌生感而產(chǎn)生的緊張心情。聽(tīng)音樂(lè)能產(chǎn)生有助于安穩(wěn)睡眠的生理變化，比如心跳和呼吸放緩;至于書(shū)，睡前最好不要選擇那種能讓你高度集中精力的讀物。

　　3、喝杯熱牛奶

　　睡前飲一杯加糖的熱牛奶，能增加人體胰島素的分泌，增加進(jìn)入腦細(xì)胞的氨基酸，促使人腦分泌促睡眠的血清素，使人安穩(wěn)入睡。

　　4、多吃堿性食物

　　結(jié)束一天的觀光活動(dòng)后，可以放松一下自己，補(bǔ)充一點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)，因此在晚餐時(shí)可適當(dāng)多吃一些堿性的食物，如海帶、紫菜、各種新鮮蔬菜、豆制品、乳類(lèi)制品和含有豐富蛋白質(zhì)與維生素的動(dòng)物肝臟等，這些食物經(jīng)過(guò)人體消化吸收后，可以較快降低血液酸度，平衡身體內(nèi)的酸堿度，有利于晚上入眠。

　　5、多吃水果

　　在連日奔波的旅途中水果是不可缺少的。除了量力而行地安排自己的行程外，不妨在旅途中多食用蘋(píng)果、香蕉、橙、柑橘、梨等水果。這類(lèi)水果的芳香味對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)靜作用，水果中的糖分還能使大腦皮質(zhì)抑制而易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

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