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      激發(fā)職場正能量從情緒管理入手

      時(shí)間:2021-02-10 15:03:32 企業(yè)管理 我要投稿

      激發(fā)職場正能量從情緒管理入手

        情緒管理是每一個職場中人都需要學(xué)習(xí)的課題,而情緒更是直接影響工作狀態(tài)的要素;因此,不要成為一位情緒化的員工,以免影響工作間的氣氛和效率。

      激發(fā)職場正能量從情緒管理入手

        情緒本身沒有好壞之分,好壞只在于我們?nèi)绾翁幚,有時(shí)一些負(fù)面情緒反能變成工作的正能量。

        從情緒了解內(nèi)心

        要將負(fù)面的情緒轉(zhuǎn)化為正能量,這完全取決于當(dāng)事人如何理解情緒的深層意義。

        1.內(nèi)疚:這是一種與評估是非對錯連在一起的情緒,如果我們沒有其他的方式來評估與價(jià)值有關(guān)的行為,內(nèi)疚可限制我們的選擇范圍。當(dāng)明白了這個道理,我們就能用更富建設(shè)性的評估方法來取代內(nèi)疚。

        2.害怕:它促使我們對所期望的東西進(jìn)行重新評價(jià),以及重新調(diào)整實(shí)現(xiàn)期望所需要采取的方法。

        3.失望:發(fā)生在已有期望的`目標(biāo),但又沒法實(shí)現(xiàn)的時(shí)候。失望促使人對期望重新檢討,并對實(shí)現(xiàn)工作目標(biāo)所應(yīng)采取的方法,作出重新調(diào)整修正。

        4.討厭:當(dāng)討厭出現(xiàn)時(shí),其實(shí)是幫助我們?nèi)フ页龈淖兊姆椒,只有轉(zhuǎn)換做法,才可以改變討厭的感覺。

        5.憤怒:一種高能量的情緒,可以充分調(diào)動身體的能量,對一個不愿接受的狀況作出改變的行動。

        6.壓力:是轉(zhuǎn)變?yōu)閯恿χ暗臏?zhǔn)備,就像彈簧一樣,壓得愈低,彈力愈大。

        7.憂慮:一種高能量的情緒,它把注意力集中在一個將要發(fā)生,但后果令人擔(dān)心的事件上。這情緒讓我們處于精力集中的狀態(tài),提供為該事件做好準(zhǔn)備的能量。

        將負(fù)面變成正面

        從以上常見的負(fù)面情緒例子中,可見每種“負(fù)面”情緒都可變成一股原動力,推動當(dāng)事人作出行動。這種推動力或者是指出了一個方向,也可能是給予一份力量,有些甚至是兩者兼?zhèn)洹?/p>

        職場中人所擁有的各種情緒當(dāng)中,每一種皆有正面意義。因此所謂“負(fù)面”情緒也許不是那么令人討厭。事實(shí)上,它們都可起到重要的作用,別忘了情緒本身就是一種動力。

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