調(diào)整心態(tài)備戰(zhàn)中考的短文

　　距中考僅一個(gè)月，對(duì)中考生而言，此時(shí)好比是足球比賽到了臨門(mén)起腳射門(mén)的關(guān)鍵時(shí)刻。如何調(diào)整以踢好這臨門(mén)一腳？

　　積極調(diào)整好心態(tài) 中考沒(méi)那么可怕

　　在備戰(zhàn)中考的過(guò)程中，心態(tài)的調(diào)整是極其重要的一環(huán)，從某種意義上說(shuō)，在這最后的沖刺階段，心態(tài)調(diào)整好了，有利于考生考場(chǎng)正常發(fā)揮，甚至是超常發(fā)揮。

　　面對(duì)中考，以平常心對(duì)待。調(diào)適考前心理，關(guān)鍵是抱一顆平常心，不要自己嚇自己。

　　過(guò)分看重中考分?jǐn)?shù)，易引起負(fù)面心理反應(yīng)。當(dāng)考生一想到中考感到緊張呼吸急促時(shí)，可以找一兩件高興的.事去做，也可以講述一些發(fā)生在身邊的愉快故事，與家長(zhǎng)在飯桌旁講一些幽默故事。這樣，整個(gè)家庭氣氛就會(huì)變得輕松活躍�；蛘吲愀改噶牧奶�，出去散散步，有意識(shí)地做些家務(wù)，如整理自己的臥室、掃掃地、擦擦桌子等。也可以適當(dāng)?shù)厝フ彝瑢W(xué)輕松輕松，因?yàn)橛兄�共同奮斗目標(biāo)的同齡人在一起可以互相鼓勵(lì)。學(xué)生在復(fù)習(xí)中出現(xiàn)焦躁不安的情緒時(shí)，可以放下書(shū)本，做一些放松訓(xùn)練，如深呼吸、聽(tīng)一段音樂(lè)等。

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