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      中考前變被動復習為主動應考的心態(tài)調(diào)整

      時間:2021-03-29 10:18:30 中考 我要投稿

      中考前變被動復習為主動應考的心態(tài)調(diào)整

        在中考沖刺階段,考生應注意有意識地克服怯場心態(tài)。放下畏懼,把每次考試當成中考及早進入應試狀態(tài);其次,要相信自己,對自己的知識水平有一個恰如其分的評價,保持良好的心態(tài),以免上了考場自亂方寸,影響自己真實水平發(fā)揮。我們應當把考場看成是人生的'體驗場,只要自己發(fā)揮了最佳水平,盡了力,你就是成功者。

      中考前變被動復習為主動應考的心態(tài)調(diào)整

        1.科學合理地安排復習與休息

        最后一周:早晨起床時間以6:00為宜,中午要午休,時間為一小時左右,晚上休息的時間為10:00左右。白天復習強度不宜過大,復習方式為通覽,回憶再現(xiàn)。晚上復習的時間不宜過長?偟脑瓌t為:學習和休息要有規(guī)律,生物鐘的調(diào)整要以白天精力充沛為原則。

        2.注意身體健康,保持良好的精神狀態(tài)

        請家長督促考生每天適當進行體育鍛煉,合理科學的安排飲食?荚嚽昂涂荚嚻陂g特別要注意安全,尤其要注意防止食物中毒、交通事故的發(fā)生。

        3.沉著應考,堅持到最后

        考好第一科很重要。做題時先易后難,舍車保帥,自我暗示,一套卷,低、中、高三種難度都有。會做的題力求全對,避免會而不對,對而不全,對中檔題要力拼,盡量多拿分,分分必得。對于自己一點都不會的高難度題,要敢于果斷放棄,因為在這方面停留,沒有任何價值和必要。一場考完后要及時遺忘?己罅⒓措x開試場,不要在考場外校對答案,不要看別人臉上的天氣預報,因為有太多不準。做到考完一門,忘掉一門,不回憶,不細想,不追究答案,不在已考的科目上浪費時間,集中精力對付下一門。當某一科考得特別好,自我感覺飄飄然時,要告誡自己:我容易別人也易,我考得好更要特別謹慎,因為一不小心,就會在下一場考試中失敗。一定要做到勝不驕敗不餒,及時調(diào)整心態(tài),分分必爭,充分發(fā)揮水平,考出滿意成績。最后送同學們十六個字:我難人難我不畏難;我易人易我心更細。

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