中考體育評分標準女生跳遠

　　離體育中考越來越近了，今年體育中考標準暫時還沒有下發(fā)到駐馬店市的各個學校，但小編已經(jīng)打聽到了來年的中考體育標準。下面是小編為大家搜集整理的中考體育評分標準女生跳遠，希望能對大家有所幫助！

　　初中女生立定跳遠的標準：

　　初一年：

　　及格（60分）：140厘米

　　良好（80分）：170厘米

　　優(yōu)秀（90分）：184厘米

　　滿分（100分）：196厘米

　　初二年：

　　及格（60分）：144厘米

　　良好（80分）：174厘米

　　優(yōu)秀（90分）：188厘米

　　滿分（100分）：200厘米

　　初三年：

　　及格（60分）：146厘米

　　良好（80分）：176厘米

　　優(yōu)秀（90分）：190厘米

　　滿分（100分）：202厘米

　　拓展資料：

　　初中男生立定跳遠的標準：

　　初一年：

　　及格（60分）：155厘米

　　良好（80分）：195厘米

　　優(yōu)秀（90分）：211厘米

　　滿分（100分）：225厘米

　　初二年：

　　及格（60分）：170厘米

　　良好（80分）：210厘米

　　優(yōu)秀（90分）：226厘米

　　滿分（100分）：240厘米

　　初三年：

　　及格（60分）：185厘米

　　良好（80分）：225厘米

　　優(yōu)秀（90分）：240厘米

　　滿分（100分）：250厘米

　　立定跳遠考試要求：丈量起跳線后沿至身體任何著地最近點后沿的垂直距離，每人跳2次，取其中最遠一次的成績�？纱┠z鞋或赤腳考試（不準穿釘鞋和膠粒底鞋）。登記成績時以米為單位，取兩位小數(shù)。丈量及登記時均要唱出成績。

　　2014年《國家學生體質健康標準》中規(guī)定立定跳遠是初中、高中、大學每年體質測試的.必測項目。

　　立定跳遠要求下肢與髖部肌肉協(xié)調快速用力，并與上肢的擺動相配合，需要一定的靈巧性。

　　比賽時運動員雙腳站立的位置不限定。跳時，只準離地一次，如雙腳離地后不起跳，落下后再起跳，即為連續(xù)離地兩次，作一次試跳失敗論，在田徑訓練中經(jīng)常采用。

　　要提高立定跳遠成績，力量是基礎，特別要提高膝、踝、髖三個關節(jié)的協(xié)調用力及爆發(fā)用力的能力。

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