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2017年中考二模備考指南
中考的腳步越來越近，不管是對于裸考還是自招，下面是CN人才小編收集整理的2017年中考二模備考指南，歡迎閱讀參考!~
二模考的特點
二模試卷的命題方向主要參考考綱要求以及歷年中考試卷，基本是教研老師出題，各個區(qū)縣獨立命題。難易程度基本接近中考，個別題稍難一些。
如果二�？挤制停忌M快查找失分原因，并盡快在最后兩個月里查漏補(bǔ)缺。
二模的重要性
可能有人過于信奉“一模是金二模是銀”的說法，對二模重視程度不夠。其實對于大部分的同學(xué)來說，二模有至關(guān)重要的作用。
1.對于想爭取推優(yōu)的考生
二模考試的成績一般會是學(xué)�？己藢W(xué)生，評定推優(yōu)生的重要標(biāo)準(zhǔn)之一。
2. 對于準(zhǔn)備裸考的考生
在5月份填報志愿的時候，考生可根據(jù)自己的二模成績和區(qū)排位，推算自己大概能夠進(jìn)入哪個檔次的高中。
除了定位與參考之外，不管是知識考核還是心態(tài)上，二模都是中考前的一次重大的賽前演練。
二�？记皽�(zhǔn)備
初三同學(xué)第二輪的復(fù)習(xí)已經(jīng)接近尾聲，二模之后大家就要迎來最后的沖刺。
有家長反應(yīng)，越是到最后關(guān)頭，孩子似乎越是提不起精神，完全沒有大賽前的興奮感。
造成這個情況的原因是學(xué)生的狀態(tài)還沒有切換到“大考模式”，因此大家要從以下幾方面入手，調(diào)整應(yīng)戰(zhàn)狀態(tài)。
1.學(xué)習(xí)習(xí)慣
二�？记斑@段時間對于初三的學(xué)生來說，任務(wù)重、節(jié)奏快、效率要求高。
看見題目不想做，或者只看不寫，這些不良習(xí)慣都會導(dǎo)致考試時“看似相識，卻無從下手”的現(xiàn)象。
建議同學(xué)們每天都安排重點復(fù)習(xí)內(nèi)容;每天列出常考易錯的知識或題庫;每天鞏固一下課本和課后練習(xí);每周每科訓(xùn)練一套練習(xí)題。
2.基礎(chǔ)知識回顧
部分考生在復(fù)習(xí)的過程中忽視了基礎(chǔ)知識的鞏固，導(dǎo)致考試中的簡單題目也丟分。
其實再難的題目也是基礎(chǔ)知識的綜合運(yùn)用，這就需要同學(xué)對舊知識有一個梳理的過程。
在有限的復(fù)習(xí)時間之內(nèi)，考生一定要把握好知識體系，梳理好知識脈絡(luò)，再舉一反三。
同時根據(jù)自己平時的錯題本以及筆記進(jìn)行溫習(xí)。
3.規(guī)范答題步驟
每次考試之后都有學(xué)生反應(yīng)：結(jié)果明明是正確的，為什么沒有得分?
雖然題目的答案是正確的，但如果不按照條理答題或者缺乏重要步驟，都有可能扣分。
解題時除了步驟要規(guī)范，字體工整也是必不可少的。
建議同學(xué)們平時答題都按照大考的規(guī)范訓(xùn)練自己，養(yǎng)成規(guī)范答題的良好習(xí)慣。
二�？夹膽B(tài)調(diào)整
雖然這個階段學(xué)習(xí)比較緊張，但也要注意勞逸結(jié)合，調(diào)節(jié)好心態(tài)。
1.初三的學(xué)生忙于備戰(zhàn)二模，睡眠時間往往嚴(yán)重不足。建議在中午適當(dāng)?shù)匚缧�，考試前盡量避免熬夜。
2.平時盡量多補(bǔ)充一些新鮮蔬菜、水果等食物，補(bǔ)充維生素，少吃油炸食品，合理膳食也可以輔助消除疲勞。
3.現(xiàn)在正值花開季節(jié)，周末可以抽些時間和父母一起去附近公園散散步活動筋骨，放松心情，緩解壓力。
故事1：應(yīng)激性思維混亂癥
考生小A：一進(jìn)入初三，幾乎月月都有考試，最近一次月考，我剛打開考卷，腦子里立刻一片空白，心里又慌又亂，還出現(xiàn)出冷汗、手顫抖、頭昏眼花等。老師以為我是低血糖，我自己心里明白，自己太害怕、太緊張了。
支招：這種情況，叫應(yīng)激性思維混亂。這是因為精神過于緊張引起的應(yīng)激反應(yīng)和心理障礙。因此，考前家長千萬不要給孩子加壓，也不要嘮叨。考生本人則應(yīng)以平常心去應(yīng)試，考試前三天晚上一定要睡好，必要時可服用適量安眠藥。在考場上發(fā)生此癥時，可閉目靜坐或伏在桌子上冷靜片刻，答題從容易的開始，幾道題完成后，你就會增加信心，恢復(fù)正常。
故事2：情緒中暑癥
考生小B：隨著中考的臨近，我心里一天比一天緊張，而行動上卻不知所措、坐立不安。有時復(fù)習(xí)時，忽然會特別煩躁，疲乏無力。
支招：嚴(yán)格來說，他應(yīng)該是發(fā)生了“情緒中暑”。針對天氣情況導(dǎo)致的中暑，建議考前充分休息，準(zhǔn)備好人丹、十滴水、藿香正氣水等。而“情緒中暑”，最要緊的是考生自己能放松下來。其實，考試是對一個人綜合素質(zhì)的檢驗。到了臨考前，考生的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)和學(xué)習(xí)方法，基本已成定局，有的人在考試時甚至能超常發(fā)揮，說明考試除了憑借個人的實力之外，很大程度還得憑借穩(wěn)定的情緒狀態(tài)。善于把握和管理自己的情緒，對考試至關(guān)重要。
故事3：亂發(fā)脾氣癥
考生小C：越臨近中考感覺壓力越大，生活中一點小事就能引起情緒的波動，看什么都不順眼，常常發(fā)脾氣，發(fā)完脾氣心里又后悔。這種煩躁不安，讓我無法靜下心來學(xué)習(xí)。如何才能擺脫這種壓力感和浮躁的感覺呢?
支招：類似前面所說的情緒中暑，可以歸為一類，我們這里詳細(xì)解答下。初三階段的長期高負(fù)荷學(xué)習(xí)，使得身心疲憊，很容易出現(xiàn)心理飽和狀態(tài)，一個小小的刺激可能會引起大的情緒波動。讓彈起的皮球安定下來的方法就是置之不理，如果拍打它只能使其跳起更高。煩躁的情緒就像彈起的皮球，對待消極的情緒，既來之則安之，對目前狀態(tài)接受了，心情就平和了。
高速行駛的汽車在遇到障礙物、不平路段、車流擁擠堵會減速，我們的學(xué)習(xí)同樣需要“緩行”。在遇到心理飽和狀態(tài)出現(xiàn)厭學(xué)情緒時，不妨先放下手中作業(yè)，活動一下，散散步、聊聊天，分散一下緊張情緒，可以減少飽和效應(yīng)帶來的精神壓力。
一位高考狀元說：“有五個小時，我會用四小時學(xué)習(xí)一小時運(yùn)動，而這四小時所學(xué)知識要比我用五小時學(xué)得多，因為四小時的全心投入大于五小時焦躁情緒下的學(xué)習(xí)效果。”
另外，不要把所有的問題都自己扛，不要把痛苦埋在心里，那樣會更苦的�？梢愿改概笥颜f說，或是聽聽音樂、玩會兒游戲、做做運(yùn)動、大喊幾聲等，來舒緩心中的壓力�？傊�，我們必須要學(xué)會解放自己，別讓心靈超載!
故事4：一模二模頹廢癥
考生小D：在數(shù)學(xué)摸底考試中，我遇到?jīng)]見過的題型，心一下子慌了，結(jié)果沒有掌控好時間，成績很差，心情也很差，甚至影響了其他科目�，F(xiàn)在非常害怕在中考中出現(xiàn)類似情況，如果因緊張而發(fā)揮不好，考不上重點怎么辦?可是越擔(dān)心、越緊張，越無法擺脫。
支招：在復(fù)習(xí)、考試過程中，難免會遇到突發(fā)事件、模擬失利的情況，我們要及時調(diào)整心態(tài)，從容應(yīng)對。中考還沒到，就在腦中不斷假想考試緊張、失敗的結(jié)果，不但預(yù)支了痛苦，還失去了當(dāng)下的美好時光。
在處于消極思維時“與自己唱反調(diào)”，比如想到“中考時我緊張了怎么辦”，就反駁自己“中考還沒有發(fā)生，你怎么會知道緊張呢?也可能是超常發(fā)揮呢。”當(dāng)想到“摸底太差了，完了，中考考不好了”，反駁自己摸底成績等于一個人擁有的知識和能力嗎?等于中考成績嗎?等于未來嗎?那是我們?yōu)槌煽兏郊恿撕芏鄸|西，一旦不理想，就會懷疑自己能力甚至是中考和未來。分?jǐn)?shù)波動是正常的，能檢測出目前存在的不足，這是一個診斷的過程，如果拿到了診斷書，不吃藥光是擔(dān)心害怕，對改善現(xiàn)狀有什么用?甚至適得其反。不要以一次成績論英雄。
其實失敗并不可怕，可怕的是由此產(chǎn)生的失敗心理。模擬考試是把雙刃劍，積極對待它，會促進(jìn)學(xué)習(xí)，消極看待它，會有不良影響。
故事5：競爭妄想癥
考生小E：上初三后，成績一直不如我的朋友進(jìn)步快，我暗暗較勁要超過她，可是幾次大考她都比我分高，我有些后悔把自己的學(xué)習(xí)方法教給她�，F(xiàn)在我們的關(guān)系不像原來那么好了，各自在心里充滿對抗……
支招：競爭是把雙刃劍。我們要感謝對手，激發(fā)了我們的斗志，如果心懷埋怨或嫉妒，就會把自己拉入痛苦的深淵。
擴(kuò)大比較面，想象自己和全區(qū)、全市的初三生競爭，淡化與周圍同學(xué)的競爭;多縱向比較，和自己過去比較，更容易找到自信和突破點;多過程比較，不要總盯著分?jǐn)?shù)高低，就努力程度、學(xué)習(xí)方法等具體學(xué)習(xí)過程進(jìn)行比較，可以找到提高的途徑;多整體比較，不要拿自己的劣勢跟別人的優(yōu)勢比，綜合各科比較，你會發(fā)現(xiàn)自己所長;形成“學(xué)習(xí)互助組合”，同學(xué)之間經(jīng)驗共享，可使大家都提高;如果相互拆臺，最終兩敗俱傷。你好+我好=雙贏;你好-我好=雙敗。
故事6：臨考麻爪癥
考生小F：天天做卷子，都膩了，容易題，一看就會懶得做;難題，想半天做不出來，心煩不愿做。復(fù)習(xí)課本吧，好像什么都懂，拿著書不知看什么。越臨近中考，越不知該學(xué)什么，有些浮躁，忙忙碌碌卻沒有提高，找不到?jīng)_刺的感覺。
支招：進(jìn)入初三復(fù)習(xí)階段，繁重的學(xué)習(xí)往往造成生理和心理的疲勞，出現(xiàn)一段時間學(xué)習(xí)成績和復(fù)習(xí)效率停滯不前，甚至對學(xué)過的知識也感覺模糊，這是正常的，心理學(xué)稱之為高原現(xiàn)象。進(jìn)入高原期并不意味著學(xué)習(xí)到了極限，反而是飛躍的契機(jī)，只要及時地反思、調(diào)整，就能突破這個瓶頸。首先調(diào)整情緒，不要急于求成。具體計劃、積極行動是突破高原期的最好途徑。學(xué)習(xí)時間是有限的而學(xué)習(xí)內(nèi)容是無限的，這就要求在制訂計劃時突出重點，否則什么都想抓，結(jié)果什么都抓不住。
第一步反思，通過分析試卷、詢問老師等途徑，找出失分原因、薄弱點、重點、短時間內(nèi)可突破的難點各是什么?第二步具體計劃，結(jié)合老師講課進(jìn)度，根據(jù)自己的知識漏洞，做復(fù)習(xí)計劃。有針對、有選擇地做題，采用同類型題目練習(xí)、限時練習(xí)等多種學(xué)法。第三步自我調(diào)控，每天早�。航裉煲獙W(xué)什么?目標(biāo)要小而具體;晚思：今天學(xué)到了什么?包括知識點、答題技巧、調(diào)節(jié)心態(tài)方法等各方面。然后不斷調(diào)整目前狀態(tài)，保證學(xué)習(xí)的高效。
總的來說，考前保持一份平常心，把中考當(dāng)做平時的考試去對待，多多和同學(xué)老師以及家長交流，利用好身邊的各種資源。擺正心態(tài)，拒絕空想，及時總結(jié)與反思，相信自己的付出和努力一定能幫你中考中考出滿意的成績。
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