孕婦便秘如何解決
便秘對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是非常痛苦的，尤其是對(duì)于應(yīng)懷有寶寶的人來(lái)說(shuō)，便秘了應(yīng)該怎么辦呢?以下是CN人才小編為您收集整理提供到的孕婦便秘如何解決，歡迎閱讀參考，希望對(duì)你有所幫助!
孕婦便秘的解決辦法
1，準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)多飲水，或者在水中加一點(diǎn)蜂蜜，以利于腸蠕動(dòng)，防止糞便干結(jié)。
2，飲食清淡，不要吃辛辣刺激的食品，以免腸道干燥，加重便秘。
3，多吃蔬菜、水果及含豐富膳食纖維的食品，如茭白、韭菜、菠菜、芹菜、絲瓜、藕、蘿卜、柿子、鴨梨、蘋(píng)果、香蕉、番茄等，保證孕期消化與吸收功能正常。
4，少喝茶水。因?yàn)椴枞~中含有大量的鞣酸，有收斂作用，影響腸道的蠕動(dòng)，易使孕婦發(fā)生便秘。
5，每天清晨喝一杯白開(kāi)水，可以有效促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，對(duì)緩解便秘十分有益。
6，準(zhǔn)媽媽還要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，利用胃—結(jié)腸反射，即在早餐(或午、晚餐)后排便，可收到事半功倍的效果。
7，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
擴(kuò)展閱讀：孕婦懷孕期間注意事項(xiàng)
除了飲食方面，孕婦還需要注意很多事情，比如盡量保持心情愉悅，睡眠充足，不熬夜，不要過(guò)度勞累等，每個(gè)女人都愛(ài)美，但是在懷孕期間注意淡妝比較好，尤其是不要使用一些對(duì)胎兒有影響含有某些激素或者金屬的化妝品。
孕婦在懷孕期間的用藥尤其要注意，懷孕期間有一些小的疾病等用藥也要咨詢(xún)醫(yī)生，因?yàn)樽约悍玫乃幬锾阂矔?huì)吸收的。平時(shí)在外出等的'時(shí)候由于自己身體不方便，要注意防止地滑摔倒，造成一些不必要的情況，不要干太重的活，不要在密閉的房間里呆太久。
孕婦如果在懷孕期間鍛煉身體，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，鍛煉時(shí)間也不要太長(zhǎng)，而且要小心腹部安全，當(dāng)然懷孕期間需要注意的方方面面還有很多，注意在遇到問(wèn)題后不要胡亂的解決，希望能夠?qū)Υ蠹矣袔椭沧Ｔ复蠹矣薪】档纳眢w，幸福的生活。
【孕婦便秘如何解決】相關(guān)文章：
上班族孕婦如何防輻射03-22
如何解決職場(chǎng)沖突06-23
如何解決客戶(hù)疑慮10-11
如何解決你的職場(chǎng)焦慮感01-12
電腦提示文件損壞如何解決推薦04-01
HR如何解決員工的情緒問(wèn)題04-10
企業(yè)員工頻繁離職如何解決04-16
如何解決考研備考焦慮癥狀11-05