女性祛斑吃什么

　　導語：食療是調(diào)理身體最自然的方法，美容亦是如此，那女性祛斑吃什么呢?下面就由小編來告訴大家吧!

　　女性祛斑吃什么

　　一、紅棗菊花粥

　　材料：紅棗50g，粳米100g，菊花15g。

　　作用：紅氣色，潤膚色，祛斑美容。

　　做法：將紅棗和粳米一起清洗干凈，然后連同菊花一起放入鍋里清水熬制，熬出濃稠的粥以后待其涼了便可以加入適量的`紅糖調(diào)味，直接食用即可。

　　二、蓮子薏米粥

　　材料：蓮子30g，芡實30g，薏仁米50g，桂圓肉10g，蜂蜜適量。

　　作用：撫平皺紋，祛斑美白，嫩膚滋潤。

　　做法：首先在煮粥前要現(xiàn)將蓮子、芡實以及薏仁米用清水浸泡半小時，之后再與桂圓一起放入鍋里用文火煮到爛熟，最后按照個人喜好加入適量蜂蜜調(diào)味即可食用。

　　三、生姜紅茶

　　材料：生姜500g，紅茶250g，鹽100g，甘草150g，丁香25g，沉香25g。

　　作用：祛斑美白，嫩膚細膚，撫平皺紋，容顏白嫩，皮膚細滑，皺紋減少。

　　做法：將準備好的原材料一起搗碎成粉末狀，每次取這些粉末大約15到25g左右，晨起后泡水食用，每天可以多喝幾次哦。

　　四、銀耳櫻桃羹

　　材料：銀耳50g，櫻桃30g，桂花、冰糖適量。

　　作用：銀耳櫻桃羹補氣養(yǎng)血，祛斑美白，駐顏抗衰老。

　　做法：首先將銀耳和冰糖一起煮大約十分鐘，此時冰糖已經(jīng)完全融化，之后再加入30g的櫻桃以及準備好的桂花一起煮沸。待涼了以后就可以直接飲用了哦。

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