女人多喝水的好處

　　很多時候，多喝水，比良藥更具效果。下面梳理了女人多喝水的好處，供大家參考借鑒。

　　1、抗衰老

　　不同于男性，女性過了30以后就需要開始擔心外觀衰老的問題。人衰老的原因人體內(nèi)過剩的膽固醇、甘油三酯、礦物鹽等沉積在血管壁上，形成動脈硬化，從而導致血管失去彈性，血液循環(huán)無法暢通進行，結果導致體內(nèi)營養(yǎng)攝取不夠，皮膚變得粗糙，失去彈性，皺紋增多，使人變得衰老。而新鮮的飲用水可以將多余的營養(yǎng)素和代謝廢物及時排出體外，有效防止動脈硬化，所以適量飲水可使人更加美麗，抗衰老。

　　2、抗皺紋

　　皮膚出現(xiàn)皺紋的主要原因是人體內(nèi)缺水，尤其是中老年女性朋友。她們的'細胞水分比青年期少30%~40%，所以皮膚才會顯得沒有光澤、多皺紋。如果飲用足夠多的水，細胞就不會出現(xiàn)缺水的狀態(tài)，那么我們的皮膚勢必就會更加光滑、水靈。

　　3、改善皮膚粗糙

　　皮膚粗糙的女性可以多喝礦泉水，因為礦泉水中含有多種礦物質(zhì)，如鈣、鎂、鈉、二氧化碳等成分，這些物質(zhì)能夠健脾胃，增食欲，并且使皮膚變得細潤。

　　4、改善皮膚暗淡

　　皮膚比較暗淡的女性可以通過喝花粉水的方式來增亮肌膚。因為花粉中含有多種氨基酸、維生素、礦物質(zhì)和酶類，能清除雀斑、色斑，保持皮膚健美。

　　5、增加皮膚彈性

　　皮膚缺乏彈性女性可以在飲水中加入橘汁、番茄汁、獼猴桃汁等來給皮膚補充養(yǎng)分，增加皮膚的抵抗力，還可以恢復皮膚彈性。

　　6、減肥

　　無論是通過藥物方法還是運動方法在減肥，都應該以多喝水來輔助，這樣才能取得好的減肥效果，因為喝水可以把體內(nèi)的脂肪帶出來。

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