最容易導(dǎo)致女性痛經(jīng)的原因
每個(gè)月大姨媽駕到的那幾天，很多女性都會(huì)出現(xiàn)下腹疼痛、腰酸甚至惡心嘔吐的癥狀。那么你知道到底是哪些原因?qū)е峦唇?jīng)的嗎？歡迎大家閱讀！更多相關(guān)信息請(qǐng)關(guān)注相關(guān)欄目！
精神緊張
由于痛經(jīng)留下的陰影，在思想上引起恐懼、精神注意力過于集中到下腹部，成為一種條件反射，一來月經(jīng)就感到不適或疼痛。
生殖道狹窄
子宮頸管狹窄主要是月經(jīng)外流受阻，引起痛經(jīng)�；蛘呋颊叩淖訉m體過分前傾、陰道橫隔等機(jī)械性阻塞，致使經(jīng)血流出不暢，積血而誘發(fā)痛經(jīng)。
內(nèi)分泌失調(diào)
內(nèi)分泌因素月經(jīng)期腹痛與黃體期孕酮升高有關(guān)。子宮對(duì)黃體素敏感，會(huì)引起過度收縮，導(dǎo)致子宮肌缺血，從而產(chǎn)生疼痛。
子宮內(nèi)膜異位
子宮內(nèi)膜異位癥多發(fā)于30-45歲的中年婦女，因?yàn)樽訉m內(nèi)膜跑到子宮以外的`地方，而子宮內(nèi)膜受到卵巢激素影響而增厚、出血，由于不流出體外，導(dǎo)致刺激周圍組織，引起子宮肌收縮或組織纖維化繼而誘發(fā)痛經(jīng)。
風(fēng)寒濕冷
愛吃冷飲食品，經(jīng)期劇烈運(yùn)動(dòng)、受風(fēng)寒濕冷侵襲等，均易引發(fā)痛經(jīng)。
體質(zhì)虛弱
有些女性對(duì)疼痛特別敏感，對(duì)別人來說可能感到下腹不舒服，對(duì)她來說就可能感到疼痛的難以忍受了。
能改善痛經(jīng)的食物
1、黑加侖種子油、夜來香油等
此類食物含有能抑制前列腺素E2過度分泌的Y-亞麻酸。
2、秋刀魚、香魚、竹莢魚、沙丁魚等的青背魚類
此類魚含有DHA和EPA，能緩解子宮炎癥。
3、杏仁、羊棲菜、大豆等
這類食品含有鎂，能緩解子宮收縮。
4、金槍魚、鮐魚、大馬哈魚、秋刀魚等
此類魚含有維他命B6，能作用于雌激素的代謝，緩解不快的癥狀。
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