夏季雨水多女人如何除濕
夏季天氣的變化莫測(cè)，要么晴空萬(wàn)里，要么大雨傾盆，讓人措手不及。在夏季女人除了要防曬美白之外，為身體祛濕也是很重要的事情。因?yàn)橄募居晁�，女人很容易累積濕氣，女人濕氣重的話，月經(jīng)病(如痛經(jīng)、閉經(jīng))、帶下病(白帶增多、白帶異味)等就會(huì)接踵而至，所以說(shuō)祛濕對(duì)女人來(lái)說(shuō)，是夏季養(yǎng)生的一大要事。
1、熱水泡腳法祛濕
夏季天氣炎熱，很多人都不愿意用熱水泡腳，因?yàn)闊崴菽_容易讓人發(fā)熱，讓人在這炎熱的夏季熱上加熱�？墒菍�(duì)于體內(nèi)有濕氣的人來(lái)說(shuō)，泡腳是祛濕的最佳方法之一。因?yàn)榕菽_時(shí)血管循環(huán)加快，同時(shí)體內(nèi)熱力上升，從而增加汗液的分泌，而此時(shí)所排出的汗液中多是人體內(nèi)沉積的寒氣和濕氣。
其中利用泡腳祛濕的方法，推薦以下兩種：一是在泡腳水中加入一些具有驅(qū)寒又祛濕同時(shí)又能活血化瘀的'生姜，這樣不僅能幫助身體排出濕氣，而且還能緩解身體疲勞。二是將花椒加水熬煮，再用燒熱的花椒水泡腳，每天堅(jiān)持泡二十分鐘可以獲得祛濕的好效果，因?yàn)榛ń纺軠亟?jīng)通絡(luò)、通氣祛濕。
2、糾正壞習(xí)慣
有些女人有很多的壞習(xí)慣，如經(jīng)常喝酒、長(zhǎng)期熬夜等，小編建議濕氣重的女人一定要戒酒、睡足覺(jué)。很多人覺(jué)得，現(xiàn)代社會(huì)這不是很正常的生活習(xí)慣嗎?可是這是不健康的習(xí)慣，酒是性熱質(zhì)濕之物，喝得多了必定會(huì)導(dǎo)致濕熱體質(zhì)加重，所以說(shuō)濕氣重人必定要戒酒。
另外，大家都知道夜晚不僅僅是人體休息的時(shí)候，更是身體器官為身體排毒的時(shí)間段，如果此時(shí)不好好休息的話，就會(huì)打亂器官的活動(dòng)，尤其是晚上十二點(diǎn)左右的時(shí)間段，是腎臟和呼吸渠道為身體排除多余水分的時(shí)候，要是此時(shí)沒(méi)有好好休息的話，則會(huì)導(dǎo)致水分不能順利被排出，就會(huì)積藏在體內(nèi)，增加體內(nèi)的濕氣。
所以是濕氣重的女人，最好少喝酒或者戒酒，同時(shí)也要保持晚上早些休息，逐漸改掉熬夜的習(xí)慣，讓身體充分休息。
3、飲食祛濕法
人每天都要通過(guò)食物為身體補(bǔ)充能量，當(dāng)然濕氣重的話，也可以通過(guò)飲食下手祛濕。一是食物，如薏米(煮成粥)、小米(煮成粥或飯)、冬瓜(煮成湯祛濕最好)是常見(jiàn)的祛寒除濕的食物。二是茶飲，如熟普洱茶性溫和，喝它祛濕效果不錯(cuò);再或者是竹葉茶，因?yàn)樗欣�、解毒的作用，喝它消暑又祛濕。做法也�?jiǎn)單，直接用沸水沖泡竹葉即可，也可以加入冰糖調(diào)味。
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