常喝紅茶的好處
炎炎夏季，在閑適美好的時光中泡上一杯淡淡地紅茶，這是一種多么美好的享受呀。那么紅茶的好處有哪些呢?下面CN人才小編帶你去看一看吧!
喝紅茶的好處
喝紅茶的好處一： 預(yù)防流感
長期用紅茶漱口或者是直接飲用，能夠有效的預(yù)防流感哦;紅茶中含有豐富的微量元素鉀，經(jīng)過沖泡之后，70%的鉀均溶于茶水內(nèi)，因此紅茶能有效的增強心臟的血液循環(huán)，并有效減少鈣元素在體內(nèi)的消耗。但小編建議大家在喝紅茶的時候，切記不要空腹飲用，空腹喝紅茶會降低消化功能。
喝紅茶的好處二：幫助胃腸消化
從發(fā)酵的角度上來講，紅茶它屬于發(fā)酵茶，相對于其他茶性來說是較溫和的，因此對身體刺激性就比較小，即使脾胃虛弱的人群也可以飲用。常喝紅茶可以幫助胃腸消化、助養(yǎng)生、開胃口，還可利尿并有消除水腫等多種作用。喝紅茶的'好處有很多，但在喝紅茶的時候要有掌握的飲用方式。大量飲用紅茶會引起頭昏、心慌的癥狀。
喝紅茶的好處三：明目
紅茶中含有的茶多酚有抗菌消炎的作用，如果眼睛出現(xiàn)紅絲，可以每天用紅茶水洗幾次眼睛。你會發(fā)現(xiàn)你的視力變得清晰明亮許多，而且紅血絲也減少了。
喝紅茶的好處四：抗癌、抗氧化
茶水放置時間變長以后，會變?yōu)榧t褐色，這是因為茶多酚氧化后成了紅褐色的茶色素。茶多酚和茶色素都有很強的抗癌、抗氧化作用。常喝紅茶對身體健康是有很多幫助的。
喝紅茶的好處五：齒潔齒
茶水中的氟和牙齒的琺瑯質(zhì)鈣化了以后，會明顯增強對酸性物質(zhì)的抵抗力，減少蛀牙的發(fā)生;氟還能夠消滅牙菌斑，飯后兩三分鐘最好用茶水漱口。同時也可以去口臭哦。
喝紅茶的好處六：生發(fā)
用紅茶洗頭有生發(fā)和消除頭屑的功效。比如說眉毛稀落，每天可以用刷子蘸上紅茶水刷眉，時間久了你會發(fā)現(xiàn)你的眉毛變得自然濃密。
喝紅茶的注意事項
1、新茶放置再喝
由于新茶存放的時間比較短，而且含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì)，對人胃腸黏膜有較強的刺激作用，很容易誘發(fā)胃病。所以新茶最好少喝，存放不足半個月的茶更不要喝。
2、先洗茶再品茶
由于茶葉在栽培與加工過程中受到農(nóng)藥等污染，茶葉表面總有一定的殘留，所以第一遍泡出來的茶有洗滌作用，最好倒掉不要喝。
4、發(fā)燒不宜喝茶
茶葉中含有比較多的茶堿，有升高體溫的作用，所以發(fā)燒病人喝紅茶無異于“火上澆油”。
5、切不可空腹喝茶
空腹喝茶可以稀釋胃液，降低消化功能，加水的話吸收率高，會使茶葉中不良成分大量入血，容易引發(fā)心慌、頭暈、手腳無力等癥狀。
6、腸胃不好忌喝
茶葉中的所含的咖啡因可促進胃酸分泌，升高胃酸濃度，非常容易誘發(fā)潰瘍甚至穿孔。
7、特殊時期不宜喝紅茶
女性在月經(jīng)期間喝茶，特別喝濃茶，很可能誘發(fā)或加重經(jīng)期綜合征。經(jīng)醫(yī)學專家研究發(fā)現(xiàn)，與不喝茶的人相比較，有喝茶習慣的女性在經(jīng)期發(fā)生經(jīng)期緊張癥幾率比正常值高出2.4倍，每天喝茶超過4杯會增加3倍。
泡紅茶的正確姿勢
正確泡茶三要素——茶量、水溫、時間
茶量：一般沖泡綠茶和紅茶，每杯茶量為3克左右，加入沸水約200毫升。
水溫：高級綠茶、紅茶的茶葉比較細嫩，沖泡的水溫不可過高，一般以80度為宜。水溫過高會破壞茶葉中的營養(yǎng)物質(zhì)，降低茶的養(yǎng)生功效;水溫過低，則又往往難以將茶葉中的有效物質(zhì)浸出。
沖泡時間：沖泡茶葉的時間，應(yīng)以3-5分鐘為宜，不宜過久。一般以茶葉舒展沉底，茶湯已浸出茶色為好。
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