面試緊張時(shí)如何緩解克服緊張情緒

　　面試的時(shí)候，緊張了怎么辦?下面小編整理了一些緩解緊張的方法，希望對大家有所幫助。

　　一、要與面試官進(jìn)行目光的交流

　　在面試過程中，一定不能表現(xiàn)得太過于拘謹(jǐn)，要主動(dòng)與面試官進(jìn)行目光交流。這樣可以在心理建立起自己與面試官的平等關(guān)系，而不會(huì)被對方的氣勢壓倒。

　　二、自嘲可減輕緊張感

　　如果在面試的過程中出現(xiàn)緊張的情緒，面試的同學(xué)此時(shí)可以心里稍微自嘲一下，想想冷笑話。在面試過程中適當(dāng)?shù)挠迷溨C、活潑的語氣交流，可能會(huì)有意想不到的效果。

　　三、用平常心面對面試

　　面試的結(jié)果雖然決定著你是否能夠被錄用，但是它并不代表著一切，更不代表你不好、或者說你不如別人。面試總會(huì)有成功和失敗，參加面試的時(shí)候一定要用平常心來對待，不要自己給自己太大壓力，這樣你就不會(huì)那么緊張了。

　　四、給自己留下思考的空間

　　在面試的時(shí)候，如果出現(xiàn)中間的空當(dāng)，沒有輪到你答疑，你不一定要因?yàn)榧庇诒憩F(xiàn)自己而搶話。很快面試官會(huì)在接下來的時(shí)間對你發(fā)問，而此時(shí)你應(yīng)該好好整理一下自己的思緒，給自己留下思考的空間，為自己的答疑做更好的準(zhǔn)備。

　　五、適當(dāng)發(fā)現(xiàn)別人的缺點(diǎn)

　　在面試時(shí)，如果實(shí)在感到壓力很大，可以稍微借助時(shí)間空隙去發(fā)現(xiàn)面試官或者其他面試者的某些方面的缺點(diǎn)，從而以此來提高自己的心理優(yōu)勢，這樣就會(huì)在不知不覺件提升了自己的自信，回答問題也會(huì)變得從容很多，自然而然也就不緊張了。

　　六、通過形象來增強(qiáng)自信

　　人靠衣裝，有時(shí)候一件較為高檔層次的服裝，就能讓自信信心倍增。所以在面試時(shí)，在條件允許的情況下，你也可以為自己準(zhǔn)備一套較為合適的服裝，這樣既體現(xiàn)了你對面試官的尊重、對應(yīng)聘崗位的重視，同時(shí)還表現(xiàn)出了自己專業(yè)的形象，這對減少緊張感也是很有效的。

　　七、面試是一個(gè)雙向選擇的過程

　　換句話說，你也在面試那家公司。至關(guān)重要的一點(diǎn)是，學(xué)會(huì)從面試中獲取信息，包括應(yīng)聘崗位有什么要求、將來的發(fā)展空間如何，面試環(huán)節(jié)中航空公司是要提取你的什么信息，當(dāng)你把注意力集中在獲取信息上時(shí)，你就會(huì)忘記自己的緊張了。

　　八、弄清你最怕什么，演練應(yīng)對措施

　　面試都會(huì)有答疑環(huán)節(jié)，面試官會(huì)問你一些尷尬或者這個(gè)崗位可能會(huì)面臨的挑戰(zhàn)，而這些問題都是可以找到的，也就是高頻題了，針對這些高頻題，那么你回答得時(shí)候都要有準(zhǔn)確的預(yù)案。而且還要演練一番。多演練幾次，你的緊張情緒就會(huì)大大減少，問題拋向你的時(shí)候你也就不那么張口結(jié)舌。

　　九、緊張時(shí)，可稍微放慢語速

　　很多同學(xué)在緊張的時(shí)候，說話就可能會(huì)結(jié)巴或者語速越來越快，而這樣所導(dǎo)致的的結(jié)果就是越來越緊張，而且還無法表達(dá)好自己的想法。此時(shí)，最好的解決辦法就是稍微放慢語速，讓每一個(gè)字都能清晰地吐出來，這樣既能讓面試官很清晰地聽到你的表達(dá)，重點(diǎn)是也可以給予自己更多的時(shí)間去組織好語言，在越來越清楚自己想要表達(dá)的意思的同時(shí)緩解了原有的緊張。

　　十、不要把成敗看得太重

　　”勝敗乃兵家常事”要這樣提醒自己，如果這次不成，還有下一次機(jī)會(huì);這個(gè)航空公司不聘用，還有下一個(gè)單位面試的機(jī)會(huì)等著自己;即使求職不成，也不是說你一無所獲，你可以在分析這次面試過程中的失敗，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，得出寶貴的面試經(jīng)驗(yàn)，以新的姿態(tài)迎接下一次的面試。在面試時(shí)不要老想著面試結(jié)果，要把注意力放在過程和回答問題上，這樣就會(huì)大大消除你的緊張感。

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