2016關(guān)于珍愛眼睛閃亮未來手抄報簡單又漂亮

　　眼睛是從外界攝取信息做多的途徑,他與全身健康緊密相聯(lián)。下面是CN人才網(wǎng)給大家?guī)�來�?016關(guān)于珍愛眼睛閃亮未來手抄報簡單又漂亮，歡迎閱讀。

　　【保護(hù)眼睛的10個必知常識】

　　1. 每隔一小時休息一下

　　2. 如果你不能離開你的座位，那就靠在椅背上，閉上眼睛，放松

　　3. 根據(jù)光線、環(huán)境設(shè)定最的舒適顯示方式

　　4. 做一些簡便有效的伸展放松運(yùn)動

　　5. 出門戴一個防強(qiáng)光的眼鏡

　　6. 如果你坐在窗子邊上，拉上或調(diào)整窗簾以便陽光不要直射到你的顯示器上

　　7. 避免在光線不好的屋子里工作

　　8. 買一個適合工作的燈，不僅可以提供合適的光線，也可以減少炫光

　　9. 工作臺上的植物可以增加空氣濕度，減少灰塵

　　10. 植物還可以保持眼睛濕潤

　　11. 如果你的顯示器是CRT，注意刷新率，眼睛與顯示器保持要保持一定的距離。

　　保護(hù)眼睛除了注意營養(yǎng)的攝取外，生活上應(yīng)該注意的事項(xiàng)有：

　　1、控制血壓、血脂，盡早戒煙。

　　2、保持充份的睡眠，讓眼睛獲得足夠的休養(yǎng)。

　　3、進(jìn)行長期工作或閱讀時，需定期眺望遠(yuǎn)處或綠色植物以緩解眼睛的疲憊。

　　4、戶外活動時，戴著太陽眼鏡和遮陽帽以減少有害的強(qiáng)光直接照射到眼睛。

　　5、工作或閱讀時，注意與凝視物間保持適當(dāng)?shù)木嚯x、燈光的來源和亮度以及坐姿。

　　6、控制情緒。過度緊繃、憤怒或焦躁的情緒也會傷害眼睛健康，學(xué)習(xí)適度的放輕松。

　　7、食物應(yīng)多生鮮，烹調(diào)宜蒸煮，避免刺激、油炸、燒烤、煙熏和腌漬等加速人體老化的烹煮方式和食物。

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