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高爾夫?qū)W習(xí)心得體會
高爾夫，是一種室外體育運(yùn)動。個人或團(tuán)體球員以不同的高爾夫球桿將一顆小球打進(jìn)果嶺的洞內(nèi)。大部份的比賽有18洞，桿數(shù)最少的為優(yōu)勝者。下面是小編幫大家整理的高爾夫心得體會，僅供參考，大家一起來看看吧。
高爾夫?qū)W習(xí)心得體會 篇1
高爾夫，是一種室外體育運(yùn)動。個人或團(tuán)體球員以不同的高爾夫球桿將一顆小球打進(jìn)果嶺的洞內(nèi)。大部份的比賽有18洞，桿數(shù)最少的為優(yōu)勝者。高爾夫，其英文單詞為golf，其中“g”代表green（綠色），“o”代表oxygen（氧氣），“l(fā)”代表light（陽光），“f”代表foot（腳），寓意著在明媚的陽光下踏著綠色的草地，呼吸著清新的空氣，沐浴著明媚的陽光，在大自然的懷抱里運(yùn)動。較之其他有氧的休閑運(yùn)動，打高爾夫球因其運(yùn)動強(qiáng)度較大，持續(xù)時(shí)間較長，加之場地自然環(huán)境優(yōu)美，禮儀風(fēng)范典雅，而更具休閑運(yùn)動特色。
據(jù)史料記載，高爾夫運(yùn)動起源于15世紀(jì)或更早的蘇格蘭地區(qū)。當(dāng)時(shí)的牧羊人喜歡玩一種用木板將石頭擊進(jìn)動物洞穴的游戲，這就是高爾夫運(yùn)動的'雛形。隨著時(shí)間的推移，高爾夫運(yùn)動已發(fā)展成為當(dāng)今世界最為風(fēng)行的體育運(yùn)動項(xiàng)目。
在南國商學(xué)院，我有幸與高爾夫結(jié)緣。一開始，我是因?yàn)楹闷娑x擇了高爾夫這門課程。但經(jīng)過兩個學(xué)期的學(xué)習(xí)，我逐漸被其獨(dú)特對的運(yùn)動魅力所吸引，并逐漸愛上了這項(xiàng)富有貴族氣息的運(yùn)動。當(dāng)我站在發(fā)球臺上，望著綠油油的草地，呼吸著大自然的氣息，凝神屏息，灑脫地?fù)]桿時(shí)，我便忘記了所有煩惱，感覺自己和大自然融為一體。那一種感覺溢于言表。
一開始，我以為高爾夫很容易學(xué)，不就是那一個簡單的動作，只要用力就可把球打遠(yuǎn)。但高爾夫是一項(xiàng)“表面瀟灑，內(nèi)里辛酸”的運(yùn)動，高爾夫職業(yè)選手的動作相當(dāng)瀟灑，簡直就是力與美的結(jié)合。但別人終究還是別人，看回自己，那動作簡直就像農(nóng)民耕地一般。高爾夫運(yùn)動是一項(xiàng)講究技巧的運(yùn)動，有時(shí)無論你多用力，那球就是打不遠(yuǎn)，甚至?xí)y絲不動地停留在發(fā)球臺上。俗話說：臺上一分鐘，臺下十年功。但要想打好高爾夫球，除了平時(shí)要刻苦訓(xùn)練，還要不斷總結(jié)方法，注重細(xì)節(jié)，吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，把每一個動作都做到位。盡管高爾夫運(yùn)動的核心動作是揮桿，但要揮好桿其實(shí)并不容易，只要動作稍不到位，就肯定打不遠(yuǎn)球。如果桿面在擊球時(shí)沒有回正，球飛出去時(shí)就會向左偏或向右偏。
高爾夫運(yùn)動是一項(xiàng)需要身體各個部位協(xié)調(diào)配合的運(yùn)動。在揮桿時(shí)，需要手、臂、腰三個部位的配合。揮桿時(shí)，腰需要順時(shí)針旋轉(zhuǎn)45度，當(dāng)球桿達(dá)到最高點(diǎn)時(shí)，左手要伸直，右手要彎曲。打高爾夫球是用腰打球，而不是用手和臂來打球。當(dāng)球桿到達(dá)擊球區(qū)時(shí)，手臂要伸直，眼睛要盯著球，視線不能隨著球的移動而移動。而整個揮桿過程中，則需要腿和腰的協(xié)調(diào)配合。其中，腿和上身均要保持微彎的狀態(tài)。
高爾夫運(yùn)動不僅能鍛煉人的手、臂、腰、腿、腳、眼各個器官的和各個部位的協(xié)調(diào)配合，還能鍛煉人的毅力、耐心、意志品質(zhì)、甚至心理素質(zhì)。 每一個人都能在球場中大顯身手，在運(yùn)動中找到樂趣，這就是高爾夫的魅力所在。在優(yōu)美的自然環(huán)境下打球，既能感受到擊球入洞的喜悅，又有失誤導(dǎo)致失敗的懊喪和緊張，真是“百味皆在其中”。
要打好高爾夫球，首先要擺正心態(tài)，勿急于求成，要用良好和輕松的心態(tài)打球，這需要我們付出時(shí)間和耐心。除了要付出時(shí)間和耐心外，還要忽視別人的目光和恥笑。有時(shí)盡管自己使勁全身力氣，但球就是打不遠(yuǎn)甚至紋絲不動，自己的周圍又有無數(shù)的目光注視著。。。盡管這個場面十分尷尬，但也不要太在意別人的目光，反而要在別人的目光下多練習(xí)，多總結(jié)，找出適合自己的擊球動作。在眾人的目光下打球，緊張是難免的。但我并沒有選擇退縮，而是迎難而上，努力克服緊張情緒，用輕松的心態(tài)打球。
在為期一年的高爾夫?qū)W習(xí)中，我覺得高爾夫運(yùn)動是一項(xiàng)“只可意會不可言傳”的運(yùn)動。無論老師如何指導(dǎo)你打球，但別人終究是別人，打好高爾夫最重要的是找到一套適合自己的擊球動作。在打球時(shí)，不要在乎球打得多遠(yuǎn)，不要管結(jié)果如何，在揮桿的一瞬間，不要猶豫。一旦猶豫，反而還會影響發(fā)揮。
不知不覺間，我和高爾夫結(jié)緣已有1年時(shí)間了，我對高爾夫運(yùn)動的好奇也逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)閷Ω郀柗蜻\(yùn)動的喜愛。在這里，我要感謝老師的悉心教導(dǎo)，是她讓我喜歡上高爾夫這項(xiàng)運(yùn)動。盡管自己是一個不太喜歡運(yùn)動的人，但在以后的生活中，我將成為高爾夫運(yùn)動的忠實(shí)粉絲，在青山綠水的懷抱中，在鳥語花香的環(huán)境中，盡情享受高爾夫運(yùn)動帶來的樂趣。
學(xué)習(xí)高爾夫不僅讓我更好地體驗(yàn)生活，也讓我樂在其中，升華了自己，放松了自己，在學(xué)習(xí)中休閑，在休閑中運(yùn)動。更重要的是，在運(yùn)動中學(xué)習(xí)。
高爾夫?qū)W習(xí)心得體會 篇2
好久沒有仔細(xì)的練習(xí)高爾夫了。本來感覺水平還行，能穩(wěn)定在80桿多一點(diǎn)點(diǎn)。感覺打球其實(shí)是很簡單一件事情。所以練球的次數(shù)也少了，興趣也不大了，以為已經(jīng)掌握了。倒是對股票興趣倍增，當(dāng)然最近對股票的體會也是頗多。
今天朋友約我打了一場，突然感覺無論是木桿還是中長鐵桿。一下子沒有以前的感覺了�？磥肀仨毜贸＞毘W(xué)呀，不然真的會退步。雖然還是80幾桿，但是我感覺極不滿意。特別是一號木桿方向不穩(wěn)定，中長鐵不僅是方向不好，連距離也沒有了。
打完球回到練習(xí)場，邊練邊琢磨，終于有點(diǎn)體會了。有點(diǎn)以前的感覺了。特此寫下來，養(yǎng)成記筆記，寫心得體會的好習(xí)慣。以備以后有時(shí)間可以看看。忘記了的時(shí)候，可以盡快找回感覺，當(dāng)然也是為了做的.更好嘍！如果對一些球友們有所幫助就更好了，沒有幫助也不要取笑我，我感覺對我自己是很有幫助的。
1、站姿：腳怎么放，腰要挺直。
2、站位后，手還是放于左大腿內(nèi)側(cè)，讓桿面對著目標(biāo)方向。
3、球的方向即可；上桿到頂點(diǎn)稍做定位，即停頓。
4、下桿：轉(zhuǎn)移重心之左腳。完全依靠腰部來打球，即用腰部的旋轉(zhuǎn)，盡可能的忘記手。
5、視線：從站位開始，始終要盯在球上。在練習(xí)場把動作固定了，不要想太多關(guān)于動作方面的，看球才是關(guān)鍵。
6、方向：擊球時(shí)，一定要向一點(diǎn)鐘，甚至大于一點(diǎn)鐘的方向打出去，擊球之后，把身子轉(zhuǎn)完。（做一個完整的動作。否則，前面那一點(diǎn)做不到的話，球就會向左側(cè)飛；后面那一條做不好，會打出一個大的右曲球，因?yàn)樯碜涌爝^桿頭了，必須用轉(zhuǎn)腕或轉(zhuǎn)身來修正。）
一個簡單的道理，擊球遠(yuǎn)近由桿頭速度決定。加擊球瞬間的桿頭速度。如果上桿太高，下桿時(shí)容易發(fā)力早，桿頭速度在空中已經(jīng)被消耗掉。這也是擊球近的主要原因。
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