2014年三伏灸時(shí)間表

　　夏季養(yǎng)生——首選艾灸

　　夏季“三伏灸療法”是通過(guò)利用全年中陽(yáng)氣最盛的三伏天，人們體表陽(yáng)氣也相對(duì)充沛的時(shí)機(jī)，進(jìn)行灸療，以起到溫養(yǎng)經(jīng)絡(luò)、祛濕散寒、補(bǔ)虛助陽(yáng)的作用，治愈各種陳年老疾�？芍^借天時(shí)來(lái)治病。

　　此時(shí)，人體陽(yáng)氣輸布于體表，人體的`皮膚腠理開(kāi)泄;自然陽(yáng)氣最旺盛，再加上艾灸補(bǔ)元陽(yáng)，故而三陽(yáng)相加，寒濕難擋!

　　2014年三伏灸的最佳時(shí)間

　　初伏 2014年7月18號(hào)----2014年7月27號(hào)(一周艾灸4次)

　　中伏 2014年7月28號(hào)----2014年8月16號(hào)(每天艾灸1次)

　　末伏 2014年8月17號(hào)-----2014年8月26 (每周艾灸3-4次)

　　三伏灸注意事項(xiàng)

　　一、是慎用辛燥之品，以防傷陰夏季氣候炎熱，易傷陰液，而辛溫香燥之品容易導(dǎo)致燥熱內(nèi)盛，暗耗津精，所以應(yīng)慎食肉桂、花椒、大茴香、小茴香、狗肉、羊肉和新鮮桂圓或荔枝等等。

　　二、是忌大量服用寒涼之品夏季炎熱，往往易貪涼飲冷，若大量進(jìn)食寒涼之品，則易致中陽(yáng)受損，脾胃虛弱，甚至損及一身之陽(yáng)氣，輕則泄瀉腹痛、惡心嘔吐，重則造成陽(yáng)虛宿疾。

　　三、是慎食大量肥甘滋膩之品夏季易生暑濕，濕熱之邪易侵襲人體，若服用大量肥甘之品，則易導(dǎo)致內(nèi)外濕熱之邪合擊人體。

　　四、是忌過(guò)量運(yùn)動(dòng)以免汗出過(guò)多，導(dǎo)致氣陰兩虛。

　　五、室內(nèi)盡量通風(fēng)

　　六、空調(diào)風(fēng)或?qū)α黠L(fēng)不可以直接對(duì)著身體

　　七、若自身經(jīng)絡(luò)不通在艾灸前期可能會(huì)有燥熱現(xiàn)象出現(xiàn)，可從小灸量開(kāi)始

　　八、灸時(shí)灸到身上微微出溫汗為最佳

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