如何調(diào)整中考心態(tài)
中考是很重要的，單手我們在考前也是要適當調(diào)整好自己的心態(tài)。下面大家就隨小編一起去看看應(yīng)該如何進行調(diào)整吧！
要保證充足睡眠
有好的精神，才能更好的作戰(zhàn)�？忌诳荚嚽�，最重要的還是要休息好，不要花太多的時間，太多的精力去不停的做題。如果復習的再好，考試的時候精神狀態(tài)不佳，也一樣的發(fā)揮不好，還功虧一簣，所以考前一定要保證充足的睡眠，養(yǎng)好精神最重要。
不可以好高騖遠
每個人都想上好學校，但要量力而行。如果考生的成績并不是很優(yōu)異，就不要去報一些比較熱門的學校，根據(jù)自己的成績選擇一所適合自己的學校。當然這個具體的還是要和家長商量一下，讓家長知道你的具體實力，根據(jù)具體實際情況來，適合自己的最好。
要注意勞逸結(jié)合
學習是耗腦力的，若是不停的學，頭腦會很累很累的，人也會很疲憊。等真正考試的時候，說不定還會發(fā)揮不好，要勞逸結(jié)合，合理的安排時間。大部分的時間用來學習，也騰出一小部分的時間出來，出去玩一下，或者休息一下，讓腦袋放松一下。
盡量放輕松一點
不要去過于的關(guān)注考試這回事，畢竟考生們還都是15左右的孩子，心理發(fā)育還不是很成熟。如果壓力太大，反而會影響考試，盡量讓自己放輕松點，如果平時有認真學習，問題不大�？荚嚽懊刻炀驼W習，正常復習，發(fā)揮自己最佳的水平就好。
適當復習，保持百倍信心。
考前增強信心、穩(wěn)定情緒是非常重要的。為此，中考前幾天，要嚴格按照中考時間學習，上午9點至11點半復習語文和外語;下午3點至5點半復習數(shù)學和綜合課。注意復習內(nèi)容不要過難，要復習每科的最基礎(chǔ)的'知識，不能再做新試卷、學新內(nèi)容。只有這樣，復習的是最基礎(chǔ)的知識，自然都會，輕車熟路，自然就會信心倍增。
適當運動，保持旺盛的精力。
我們知道適當?shù)倪\動可以消除疲勞、保持旺盛的精力。中考前幾天千萬不要進行劇烈的運動。考生可以在家里或室外進行俯臥撐、慢步走、做做操等運動，切記不要劇烈鍛煉，以免體力消耗過大，身心疲憊，這對考試無益。
適當娛樂，保持輕松的心情。
適當?shù)膴蕵�，能陶冶人的性情，能有利于人保持良好的心境。所以，考前不要收看強烈刺激性的電視�?jié)目，尤其是武打片。尤其在考試當天的晚上堅決不能看。不要三五成群的打撲克、下象棋或者三五成群逛街，這樣會分散精力，不但起不到放松的目的，反而起反作用。這時可以收聽輕音樂、相聲，看看小品等放松心情的輕松節(jié)目，這樣既放松了心情又調(diào)整了心態(tài)，何樂而不為。
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