讓男士皮膚變好的習(xí)慣是什么
男人就應(yīng)該有男人的養(yǎng)護方式，大家知道讓男士皮膚變好的習(xí)慣是什么嗎?下面一起來看看!
1、正確的喝水
成年男人每天需要2-3升水，水能使皮膚保持良好的狀態(tài)。正確的喝水的方法 ：
將一杯水小口小口的喝下，如果一口氣喝下，細(xì)胞來不及吸收，那只能是浪費。
拋棄含有糖分和脂肪成分的咖啡和清涼飲料，他們會讓你的血液變的粘稠，糖分也會轉(zhuǎn)為脂肪。
酒后一定要大量飲水，排除身體內(nèi)的酒精成分。因為酒精會帶走你的水分。
2、常喝綠茶
因為綠茶含有最強的氧化劑“兒茶素”，它對抗自由基的效用等同于維生素C的100倍或者維生素E的25倍。自由基是造成臉上80%皺紋的原因。綠茶還具備保護細(xì)胞組織，防止皮膚氧化的能力，能夠有效的防止老化。堅持喝綠茶還能降低膽固醇，控制高血壓，降低血糖和預(yù)防癌癥。
3、戒煙
吸煙，破壞健康，破壞容貌。尼古丁會阻斷血液向皮膚輸送營養(yǎng)物質(zhì)和氧，加速膠原蛋白的分解。
4、多吃牡蠣
牡蠣含有豐富的鋅元素，可促進防止細(xì)胞氧化的酶類的產(chǎn)生，有凈化身體內(nèi)部的功效。鋅元素主要存在于海產(chǎn)品，肉類和動物內(nèi)臟5、攝入足夠的維生素保證每天至少吃5種蔬果，才能攝入所需的維生素C，杏仁、核桃等堅果以及海鮮能有效維持維生素E，粗糧還有維生素B防止皮膚干燥。另外遠(yuǎn)離高油，高鹽的食品。
6、保持充足的睡眠
睡覺是身體恢復(fù)活力的時間，睡眠不足會讓你的皮膚暗淡無光，保持充足的睡眠和規(guī)律的生物鐘，能夠使細(xì)胞保持活力，排除毒素，皮膚也會保持靠老化的良好的狀態(tài)。
7，保持運動
運動不僅能使身體各項機能運轉(zhuǎn)良好，還有助于排除體內(nèi)毒素，以免其損害細(xì)胞，運動能促進新陳代謝，皮膚健康。
8、保持良好的心理狀態(tài)
過重的壓力會讓你身心疲憊，不快樂的內(nèi)心怎么會有容光煥發(fā)的表情呢?所以要學(xué)會排解壓力。
對男人來說護膚并不是人人都需要的，男人有些時候必須要有滄桑感才夠味道，我想這就是為什么布來特彼特這么紅的原因。
其實除去職業(yè)(演員、特殊行業(yè)工作者)、收入(錢多的沒處花)外，需要護膚的人很大情況下和他的心理年齡有關(guān)。
如果衣柜里全是老人頭，金利來這樣衣服的男人的是不需要護膚的，因為這樣的男人更需要臉上的皺紋來搭配他的'衣服。
比如實際年齡25，但是經(jīng)過測試心理年齡只有20，這樣的人就需要護膚，要是也在這個年齡段，如果不護膚的話，你很難和年輕人做朋友哦。
同樣，一個35歲的男人，如果心理年齡有40歲，他能保持皮膚到27歲的年輕狀態(tài)，我相信40歲的人很難接受有這樣容貌的人做朋友的。
一提到護膚，大家就想到保養(yǎng)品，我想這是那些JS最喜歡看到的情況，但是，保養(yǎng)品是實在沒有辦法才走的最后一步。大致歸來護膚有以下幾種：
1、運動
我仍然相信運動是最好的護膚方式，大家可以回想下，從小學(xué)到大學(xué)，班上長得最帥的人是誰?當(dāng)然是最會運動的。運動可以提高新陳代謝，加快皮膚更新速度，更不要說什么瘦臉，緊膚什么了。最基本的護膚是運動。
2、睡眠
這個我不說大家都知道，不然怎么會有黑眼圈的出現(xiàn)呢。
我認(rèn)為一個男性做到以上兩點，一般都是不需要護膚品的，讓皮膚跟著生理年齡自動衰老就行了。
3、保養(yǎng)品
保養(yǎng)品是男人護膚的最后一個方式，說實話也是讓自己看起來比實際年齡小的唯一方式。
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