葡萄籽怎么吃

　　葡萄籽是葡萄酒廠的下腳料，經(jīng)曬干后分離葡萄皮、葡萄梗后所得產(chǎn)物。葡萄籽含有豐富的多種氨基酸、維生素及礦物質(zhì)等具有保健、美容之功效�，F(xiàn)在常說(shuō)的葡萄籽是指葡萄籽的相關(guān)產(chǎn)品，特別是葡萄籽保健品，不是單純意義上的葡萄的籽。

　　葡萄籽中含有兩種很好的美容成份，一個(gè)是亞麻油酸，它能抗氧化，抗自由基，另一個(gè)就是原花青素，保濕效果和抗皺效果都非常好!葡萄皮的營(yíng)養(yǎng)也很多。因此我們平常吃葡萄時(shí)最好連皮帶籽一起吃了，但葡萄籽吃多了不好消化吸收，下面小編說(shuō)一下葡萄籽比較好的吃法。

　　【葡萄籽的吃法】

　　一、直接吃葡萄籽

　　綜合評(píng)價(jià)：★★☆☆☆

　　便利性： ★★★☆☆

　　有效性： ★☆☆☆☆

　　性?xún)r(jià)比： ★★★☆☆ (好在葡萄不貴)

　　很多喜歡吃葡萄的人在知道葡萄籽的抗氧化功效之后都會(huì)有這個(gè)想法“讓我以后吃葡萄就不吐葡萄籽了，雖然有點(diǎn)澀，但抗氧化啊!而且都方便啊!”

　　當(dāng)然這種想法是沒(méi)錯(cuò)的，但也不對(duì)。為什么呢?葡萄籽中含有原青花素,固然對(duì)身體好,但直接吃是很難有效果的,因?yàn)槟c胃是無(wú)法消化吸收或者吸收效率很低的。

　　還有就是一粒葡萄籽不僅僅只有原花青素OPC還有很多的雜質(zhì)，這些雜質(zhì)是完全沒(méi)有效用的。

　　二、直接喝葡萄酒

　　綜合評(píng)價(jià)：★☆☆☆☆

　　便利性： ★☆☆☆☆

　　有效性： ★☆☆☆☆

　　性?xún)r(jià)比： ★☆☆☆☆ (葡萄酒都貴啊!)

　　本來(lái)不想寫(xiě)這個(gè)的，但在生活和網(wǎng)上看到持“和葡萄酒也能抗氧化”想法的人還是大有人在。所以列為第二點(diǎn)。釀葡萄酒用的是葡萄不是葡萄籽吧，那這和葡萄籽有什么關(guān)系?

　　三、葡萄籽粉

　　綜合評(píng)價(jià)：★★☆☆☆

　　便利性： ★★☆☆☆

　　有效性： ★★★☆☆

　　性?xún)r(jià)比： ★★☆☆☆(比葡萄稍貴一點(diǎn))

　　食用葡萄籽粉就比上面兩種方法有了點(diǎn)進(jìn)步了，如果說(shuō)上面的方法是吃貨們來(lái)安慰自己的話，那食用葡萄籽粉就有點(diǎn)正兒八經(jīng)的保健意識(shí)了。

　　但是呢這種方法和第一種方法還是沒(méi)有本質(zhì)上的區(qū)別。這種方法只是將葡萄籽研磨成粉泡著喝，東西還是一樣的，只是形態(tài)上有所區(qū)別。雖說(shuō)研磨成粉的葡萄籽比正常的葡萄籽在腸胃中容易吸收一點(diǎn)，但一粒葡萄籽中OPC的含量是固定的，就算全部吸收也只有這么多，想要達(dá)到人體每日所需的量要喝好多好多葡萄籽粉泡的水啊!

　　四、葡萄籽油

　　綜合評(píng)價(jià)：★★★☆☆

　　便利性： ★★★★☆

　　有效性： ★★★☆☆

　　性?xún)r(jià)比： ★☆☆☆☆(有錢(qián)人才用的起啊!各位到超市看看就知道了)

　　葡萄籽油分兩種，一種是炒菜的，一種是SPA和美容用的基礎(chǔ)油。這里只討論第一種，第二種我以后寫(xiě)篇經(jīng)驗(yàn)和大家分享。

　　其實(shí)我個(gè)人覺(jué)得這個(gè)炒菜用的葡萄籽油是商家們搞出來(lái)的噱頭，因?yàn)閾?jù)我所知原花青素OPC受熱是會(huì)分解的。不過(guò)用著涼拌菜還是蠻不錯(cuò)的，單純就葡萄籽油這個(gè)東西來(lái)說(shuō)，葡萄籽油已經(jīng)和上面幾種有了質(zhì)的飛躍了。葡萄籽油是葡萄籽經(jīng)過(guò)提煉出來(lái)的，保留了里面的OPC這樣葡萄籽油中的OPC含量比上面的高出的不是一點(diǎn)兩點(diǎn)了。

　　五、葡萄籽膠囊

　　綜合評(píng)價(jià)：★★★★☆

　　便利性： ★★★☆☆

　　有效性： ★★★★☆

　　性?xún)r(jià)比： ★★★★☆(相對(duì)于每天吃一斤的葡萄要花5塊錢(qián)，這個(gè)很便宜了)

　　這個(gè)比上面那個(gè)葡萄籽油的OPC含量更高，可以說(shuō)這個(gè)東西的出現(xiàn)就是解決了人體從葡萄籽中吸收OPC效率低的問(wèn)題。上面的方法都要經(jīng)歷一個(gè)葡萄籽—原花青素OPC—被人體吸收的過(guò)程。而這個(gè)的話就是只有后面兩個(gè)過(guò)程了，從他的原料里面就能看出來(lái)他是直接的葡萄籽提取物OPC了，從便利性、有效性、性?xún)r(jià)比來(lái)說(shuō)都不錯(cuò)。所以給了4星的評(píng)價(jià)。

　　【吃葡萄籽適宜人群】

　　1、能阻隔紫外線，減少皮膚受損幾率。

　　2、有利于膠原蛋白的產(chǎn)生，有效清除自由基，保持皮膚柔順、光滑，推遲或減少皺紋的出現(xiàn)。

　　3、能有效地預(yù)防腦疲勞及腦部退化和引起的疾病。同時(shí)可保護(hù)血管內(nèi)壁不受損傷，阻止血小板凝結(jié)成血塊，減少中風(fēng)的危險(xiǎn)。

　　4、有效防治心血管病、關(guān)節(jié)炎、白內(nèi)障。癌癥及免疫力低下;

　　5、增加人體抗過(guò)敏的能力;

　　6、增加人體抗輻射的能力。

　　7、希望延緩衰老、保持青春的人士

　　8、心腦血管疾病患者

　　9、血管痙攣性頭痛、眩暈者

　　10、有強(qiáng)化毛細(xì)血管的功能，減輕腿部和踝部的腫脹。

　　11、易過(guò)敏的人士

　　12、膚色不佳、灰暗、黃褐斑、松弛、皺紋。

　　13、經(jīng)常上網(wǎng)、熬夜

　　14、長(zhǎng)期使用電腦、手機(jī)和電視的人士。

　　15、需要美容、保持肌膚美白、潤(rùn)澤、彈性的女性。

　　【吃葡萄籽注意事項(xiàng)】

　　1、本品不能代替藥物;

　　2、有出血傾向者，或者凝血功能有障礙者;

　　3、正在使用藥物、草藥、抗氧化劑者或其他保健品者，葡萄籽產(chǎn)品有可能對(duì)這些藥物的作用產(chǎn)生影響;

　　4 對(duì)某些食物或動(dòng)植物過(guò)敏者慎用;

　　5、孕婦或準(zhǔn)備懷孕者，以及正在進(jìn)行母乳喂養(yǎng)者慎用;

　　6、由于以往針對(duì)葡萄籽產(chǎn)品的研究沒(méi)有涉及兒童，兒童最好不要食用。

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