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      痛風(fēng)可以吃玉米嗎-玉米糊的做法

      時(shí)間:2022-09-25 06:27:08 飲食文化 我要投稿
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      痛風(fēng)可以吃玉米嗎-玉米糊的做法

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      痛風(fēng)可以吃玉米嗎-玉米糊的做法

        痛風(fēng)可以吃玉米嗎_玉米糊的做法

        玉米糊的做法

              1.用容器取適量的玉米面,然后加入適量的水沖成糊狀,可以一邊加入一邊攪拌,也可以加入后再攪拌。

        2.找來(lái)干凈的'鍋?zhàn),然后加入適量的水,大火煮沸。

        3.煮沸后加入已經(jīng)沖好的玉米糊,一邊攪拌一邊倒入哦,然后等到煮沸后就可以食用了。

        4.可以根據(jù)自己的口味特點(diǎn)加入一些調(diào)味料,例如食用堿或食鹽等等。

        痛風(fēng)吃玉米有什么好處

              1.有利減肥。玉米中富含膳食纖維,這種物質(zhì)有很強(qiáng)的吸水溶脹性能。既能增加認(rèn)得飽腹感,也能減少人體對(duì)脂肪的吸收。一方面能控制體重,另一方面對(duì)預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作也有好處。

        2.減少高脂血癥。痛風(fēng)是一種代謝性疾病,患者會(huì)更容易合并高血壓、糖尿病、高血脂等情況。玉米膳食纖維中的果膠可以減少膳食中膽固醇的吸收率,由此降低總膽固醇水平,減少高脂血癥的發(fā)生。

        3.有利糖尿病。很多痛風(fēng)病人常伴有糖尿病,玉米膳食纖維中的果膠,可以降低葡萄糖的吸收速度,使餐后血糖不會(huì)急劇上升,這對(duì)血糖控制也是有益的。

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